拉伤了怎么办？骨科医生告诉你快速恢复好办法！
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当发生肩袖损伤应该怎么办？是制动休息，还是积极治疗？手臂抬不起来如何快速恢复？一起来看看郭阿姨的治疗历程吧。
医学科普
02.治疗过程
①本病大多发生在50岁以上中老年人，软组织退行性病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素。
②长期过度活动、姿势不良等产生的慢性致伤力是主要的激发因素。
③上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。
④肩部急性挫伤、牵拉伤后治疗不当等。
肩外因素：
颈椎病、心、肺、胆道疾病引发的肩部牵扯痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。
手臂抬不起来怎么办？1个动作助你快速恢复！
(1)站姿面对墙壁用两根手指头贴墙面;
(2)渐渐往上爬，直到紧绷卡住的位子，暂停5至10秒休息，重复往上往下，做到手无法伸到更高即可。
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信息来源丨骨科
编辑排版丨宣传部 李倩倩
