科普时刻丨脊柱藏着身体很多秘密，保护脊柱远离这些危险动作！

所以对于脊柱侧弯的患者来说更要保持正确的体位和姿势，在治疗和恢复阶段一定要禁止坐位，这一点至关重要。

可以看到，在平躺的时候压力受力值大约25，侧卧时大约75，站立大约在100，站立弯腰斜倾会上到150；如果站立，然后直接弯腰拿重物，那压力值会急剧上升到220，如果是座位坐直，那么压力值在140左右。

除了我们上面提到的不能坐位外，日常生活中还有很多细节需要注意。首先，一定是遵医嘱，不论哪个环节都要保持放松的心态，积极配合医生治疗；不可随意松解支具，只有躺平时才可以松开支具，治疗过程中要严格遵循医嘱；在治疗结束的初期几个月内禁止坐位；避免熬夜，避免长时间保持同一个姿势；坚持锻炼，多活动比较弱的一侧肢体；不可单腿站立，尽量做对称性的动作；避免负重，尽量减少脊柱纵向受到的压力；不能跷二郎腿以及其他一些不良的坐姿；因为如果你将右腿放在左腿上面，就会导致右侧的髂骨高于左侧髂骨，这个时候身体为了保持平衡，腰椎自然就要向一侧旋转，长期重复这样的动作，必然会导致腰椎侧弯。每天坚持做深呼吸、吊单杠和空中蹬自行车等锻炼动作；坚持按疗程治疗，不可多种方法同时重复对脊柱治疗。

脊柱侧弯的治疗目的是矫正侧弯畸形且制止其进一步进展，恢复脊柱的生理弯曲，获得稳定维持躯干平衡，改变外观畸形。所以我们平日里一定要注意好习惯的养成保持正确的姿态，这样才能保护好我们的脊柱不受伤害。