科普时间丨你知道,腰椎间盘为什么会突出吗?
  • 发布时间:2022年08月06日

小时候,我们啥都不懂就说自己腰疼,然后家长总是哭笑不得地回复:小孩子哪有腰呀!不要乱说……

 

因为他们总认为腰疼腰酸一般都是成年人才会有的症状,通常可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因造成的,所以认为小孩子不会有这样的疾病,可能这就是他们总说小孩子没有“腰”的缘故吧!

 

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我们的脊柱是由很多块独立的椎骨连接而成的,这些椎骨连接在一起,构成了一个具有保护性的骨性管道,我们就叫它椎管。椎管围绕并保护脊髓,其长度贯穿整条脊柱,在脊髓的两侧有脊神经通过一个骨性小孔走出椎管,我们叫这个小孔为椎间孔。
 

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腰椎位于整个脊柱的下1/3处,在相邻的椎骨之间有一个弹性非常好的垫子,叫做椎间盘。
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椎间盘它是干什么的呢?
它能够吸收脊柱运动产生的震荡,从站立到弯腰的过程中,椎间盘的压力会增加50%,而从站立到座位的过程中腰椎间盘的压力会增加80%左右。
 

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椎间盘周围环形的纤维组织非常的强韧,我们称之为纤维环。其柔软像果冻一样的核心,我们称之为髓核。

 

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那腰椎间盘为什么会突出呢?

 

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往往可能是外伤造成的。在遭受外伤的过程中,腰椎可能会被迫地突然向前移动,从而导致椎体对间盘前方的压迫超出正常的范围,结果导致间盘后方向向后突出,纤维环可能会有小的撕裂或者变薄,如果这种损伤反复持续很长时间的话,损伤的纤维环会变得特别的脆弱,甚至变形。

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就是长期坐姿不正导致的。我们在日常工作和生活中,当腰部处于屈曲位时,如果突然增加旋转就很容易诱发髓核突出。实际上在弯腰时椎间隙的压力也会比较高,就容易促使髓核向后方突出。   

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椎间盘的退行性改变,椎间盘缺乏血液供应修复能力较弱。日常生活中椎间盘受到各方面的挤压,牵拉和扭转作用易使椎间盘髓核、纤维环软骨板逐渐老化,导致纤维环易于破裂,从而出现椎间盘突出。随着椎间盘的退变,髓核组织可能会向外挤压纤维环,导致椎间盘的膨出。

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腰部过度负荷。当腰部负荷过重,长期从事弯腰工作,如煤矿工人或建筑工人需长期弯腰取重物,腰椎间盘负重过度时,即导致椎间盘纤维环破裂。

    综上所述,我们要提醒大家:在日常生活中,想要预防腰椎间盘突出,大家就一定要改变不良的工作生活习惯,同时也要注意保护腰椎部位,避免腰椎部位受伤。

 

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作为办公室的工作者,我们注意坐位时要坐到底,让椅子背部能够给我们的腰椎提供一个支撑,如果坐不到底的话就要在腰部悬空处放置一个垫子,这样也可以给予腰部一定的支撑作用。记得定时要起来活动一下,平常也可以简单做一些拉伸动作。

文稿来源丨神经脊柱科

编辑排版丨宣传部 李

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