久坐对腰椎的危害有多大？可以从这位工作多年的软件工程师身上窥见一斑！
今年32岁的程女士（化名）是一位工作近10年的软件工程师，在界内也算小有成就，但是荣誉的背后除了努力的汗水外，随之而来的还有身体上的伤痛。
久坐加班致使腰椎间盘突出症状反复，最终出现站立困难！
说起程女士的健康问题，就要说起折磨她多年的腰椎间盘突出症了。由于程女士的职业是软件工程师，需要长时间对着电脑久坐，有时候任务紧张时还需要加班到深夜，而平时996工作就更是家常便饭。尤其是程女士在初入职场时，那更是“拼命三娘”，一坐就是一整天，不到两三年就出现了难以忍受的腰痛、左腿麻症状。于是前往当地医院就诊，被确诊为“腰椎间盘突出症”，并进行保守治疗。
随后，腰椎间盘突出症就像是甩不掉的牛皮糖一样，在程女士下来的几年里反复发作。由于工作原因，程女士常常忍痛坚持，但这就导致她反复出现症状，尤其是久坐后或者劳累后加重。
1个月前，程女士再次出现了腰部疼痛及左腿麻木的症状，而这次症状比之前加重，于是前往当地医院行保守治疗，但是效果不佳。10天前，程女士的症状进一步加重，甚至出现站立困难，她这才在多方打听下来到陕西冶金医院神经脊柱科。
病史较长且保守治疗不佳，怎么办？椎间孔镜微创手术来帮忙！
熊东主任接诊后，结合程女士的影像学片子、查体等多项检查结果发现她在腰5骶1的椎间盘向左后侧垂脱，已经严重地压迫到此节段的左侧腰神经。除此之外，程女士的腰椎后伸、前屈度略受限，下肢直腿抬高试验呈阳性。
术前影像学检查：
由于程女士病史较长，且长期保守治疗效果不佳，并且出现了下肢站立困难等严重症状，再加上腰椎间盘突出的程度较重，神经受到严重受压，这种情况不建议再盲目坚持保守治疗，应立刻行手术减压。于是，熊东主任结合程女士的具体情况，制定了“俯卧位椎板间入路椎间孔镜下髓核摘除术”的治疗方案。
这种手术就是我们平时所说的“椎间孔镜手术”，非常微创，切口只有7mm左右，从人体自然间隙进入，直达手术部位，将突出的髓核完全摘除，给神经彻底减压。术中可以很好地保护神经、韧带、血管和骨性组织，对于程女士这个年纪的人来说，术后恢复会非常快，不耽误她术后的工作。
在程女士和家属同意后，熊东主任为她成功实施了椎间孔镜手术，术中将腰5骶1处突出的髓核摘除干净后，神经得到完全减压。术后，程女士的腰痛、腿麻明显缓解，并已经可以在佩戴腰椎的情况下自己站立并自如行走。
像程女士这样因为职业需要久坐的人群，也是腰椎间盘突出症的好发人群。处在坐姿位时，腰椎受到的压力比站立和平躺要大许多。如果我们长时间保持久坐姿势，腰背部后方肌肉长时间得不到休息，时间久了后，腰部肌肉发生劳损，产生腰部酸痛不适。如果这个时候还不加以干预，久坐不动缺乏肌肉锻炼，腰背肌力量不足，就不能再维持正常的腰椎生理曲度，就会加速腰椎及椎间盘的退变。
千里之堤，溃于蚁穴！久坐人群的腰椎间盘就是这样一步步加快退变，在外力挤压、压迫中慢慢突出了，而突出来的椎间盘压迫到附近的神经根，就会给大家带来恼人的腰腿疼痛、麻木等症状。但是如果我们在平时做好腰椎防护，坐40分钟就站起来活动一下，平时增加锻炼，注重腰部保暖等等，就能很好地避免这种腰椎间盘突出症的发生。
